5日間のファスティングに挑戦！！！

こんにちは！柳本です！！

先週、断食5日間しました！！
サトさんがするって言ってて、すごく興味があり、挑戦しました♪
サトさん特製のコンブチャと水2L。辛かったら具なしの味噌汁か岩塩を舐める。
私が今回ファスティングをした目的は、デトックスです！！
元々肌が弱くて、肌荒れがひどいので、なんとかしたい！と思いやってみることにしました！
結論、体重は3.5キロ減、体の痒みがなくなり、一部の湿疹が消えました♪♪
すごい！！！！！
普段、いらないものを取りすぎてるんだなぁと実感。
そして私が1番驚いたのが、ファスティング後の回復食で食べるすっきり大根！
めちゃくちゃ腸が洗浄されました。
すごく食べるのは辛いのですが、食べてる途中から食べ終わりまで、出るわ、出るわで大変！笑
宿便が全部出てくれました！！
このファスティングを通して感じたのは、食は本当に大事だということ！！
体が健康であるのも、肌が綺麗であるのも、中からの改善が大事になってくるなと感じました。
これを機に私もちょっと発酵食品に興味が湧いてきました♪
何かいいものがあれば教えてください～